1. 人工深度编辑
AI生成内容后，务必进行彻底的人工修改。重新组织句子结构，调整语序，加入个人表达习惯。
技巧：大声朗读内容，修改听起来不自然或过于"完美"的句子。
2. 增加个人经验和观点
融入真实的个人经历、感受和独特见解。AI缺乏真实生活体验，加入这些元素能显著降低AI特征。
例如：在文章中加入"我曾经在..."、"根据我的经验..."等个人化表达。
3. 使用不完美的表达
适当加入口语化表达、轻微的语法"错误"（如破折号、省略号的自然使用）、语气词等，使文本更接近人类自然写作。
注意：不要过度使用，保持专业性的同时增加人性化特征。
4. 手动研究与整合
不要完全依赖AI进行信息整合。自己查阅资料，理解内容后用自己的话重新表述，这样能保证内容的独特性和深度。
5. 改变写作风格和语气
AI往往有固定的写作风格。尝试使用不同的语气（幽默、严肃、亲切等）和写作风格（叙事、说明、议论等）来打破模式化特征。
6. 添加具体细节和例子
AI生成的内容往往比较笼统。添加具体的案例、数据、场景描述等细节，使内容更加丰富和真实。
重要提醒：降低AI率的根本在于内容的原创性和真实性。技术方法只是辅助，核心是投入真实的思考和创作。