Pop（爆点）
也称“Hit”，是Popping最基础的动作。通过快速收缩再放松特定肌肉群（如手臂、胸部、腿部），产生类似“震动”或“弹跳”的效果。
Wave（波浪）
让身体部位依次运动，形成如水波流动般的视觉效果。常见有手臂Wave、全身Wave等，强调流畅性和连贯性。
Robot（机器人）
模仿机器人的动作，关节运动呈机械式停顿，常配合头部转动和手臂伸缩，突出僵硬感与节奏感。
Ticking（打点）
在音乐节拍上做出短促、精准的小幅度Pop动作，像“打拍子”一样强调节奏，常用于律动衔接。
Gliding（滑步）
让舞者看起来如同在地面滑行，代表动作如“Moonwalk（月球漫步）”。注重脚部控制与重心转移。
Strobing（频闪）
模仿老电影或闪光灯下的画面停顿效果，动作在空间中呈现“一帧一帧”的跳跃感，极具视觉冲击力。
Animation（动画风）
融合Robot、Wave、Ticking等元素，模拟卡通或定格动画人物的动作逻辑，强调戏剧性与角色感。