全面了解物理降温方法、药物使用注意事项及特殊情况处理
人体正常体温约为36.5℃-37.5℃（腋下温度）。当体温超过正常范围时，可能是身体对感染或其他疾病的反应。了解如何安全降低体温对于维护健康至关重要。
体温升高（发热）是身体对抗病原体的自然防御机制，但过高或持续时间过长的发热可能对身体造成损害，需要适当干预。
物理降温是通过外部方式帮助身体散热，适用于轻度至中度发热，或作为药物降温的辅助手段。
使用32-34℃的温水擦拭身体，特别是额头、颈部、腋下和腹股沟等大血管丰富的区域。每次擦拭10-15分钟。
将冷毛巾或冰袋用干毛巾包裹后，敷于前额、颈部或腋下。注意每次冷敷时间不超过20分钟，避免冻伤。
穿着宽松、透气的棉质衣物，避免过度包裹导致热量无法散发。保持室内温度适宜（20-24℃）。
发热时身体水分流失加快，应多喝温水、淡盐水或口服补液盐，帮助调节体温并预防脱水。
当体温超过38.5℃或患者明显不适时，可考虑使用退热药物。常用药物包括：
适用于成人和儿童，对胃肠道刺激较小。成人常规剂量为每次500mg，每日不超过4次。
具有抗炎、镇痛和退热作用。成人常规剂量为每次200-400mg，每6-8小时一次。
3个月以下婴儿发热需立即就医。婴幼儿发热优先采用物理降温，谨慎使用药物，严格按照体重计算剂量。
老年人对发热反应可能不典型，需密切观察精神状态、饮水量和尿量变化。退热过程需缓慢，避免体温骤降。
心脏病、糖尿病等慢性病患者发热时，需同时关注基础疾病控制，及时就医调整治疗方案。
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以下情况应立即就医：